I Corsi

Arrampicata BASE

Il Corso che ti introduce al mondo dell'arrampicata sportiva, dove imparerai le basi tecniche per approcciarti alla parete.

Il Corso Arrampicata Base è pensato per tutte gli adulti, in qualsiasi forma fisica, che desiderano approcciarsi per la prima volta al mondo dell’arrampicata. Mettersi in gioco, spostare l’attenzione sul proprio corpo, scoprire i movimenti fondamentali e apprendere le tecniche fondamentali sono gli obiettivi principali di questo corso.

Noleggio scarpette da arrampicata e accesso alla zona boulder nelle serate del corso incluso per tutta la durata del corso.

Arrampicata INTERMEDIO

Il corso per continuare il tuo percorso di tecniche fondamentali in parete con un istruttore qualificato.

Arrampicata Intermedio nasce per sviluppare nel dettaglio e in maniera più personale i movimenti in rapporto alle diverse tipologie di parete introducendo quindi il giusto approccio a seconda dei contesti.

REQUISITI DI ACCESSO: Corso di Arrampicata BASE

SICUREZZA

Se vuoi sperimentare l'arrampicata sportiva outdoor ad altezze elevate ed hai già acquisito una buona base tecnica per muoverti in parete questo è il corso che fa per te!

Il Corso Sicurezza permette all’arrampicatore di acquisire tutte le tecniche ed informazioni necessarie ad affrontare l’arrampicata in ambiente naturale, potendo così godere di questo sport in tranquillità, autonomia ed efficacia in massima sicurezza.

REQUISITI DI ACCESSO: Corso di Arrampicata INTERMEDIO o Corso TECNICA

Training BASE

Il corso ideale per mantenersi in forma tutto l'anno e prepararsi all'arrampicata e ad ogni sfida che la via ci propone!

Il Corso Training Base è incentrato sullo sviluppo delle capacità condizionali (forza, resistenza e resistenza alla forza ed elasticità) e su quelle coordinative, tramite esercizi a corpo libero ed attrezzi, senza l’ausilio di pesi. E’ rivolto a chiunque abbia voglia di migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni senza necessariamente essere un veterano dell’arrampicata.

REQUISITI DI ACCESSO: Corso di Arrampicata INTERMEDIO

Training INTERMEDIO

Qui il gioco inizia a farsi duro, questo corso non è per tutti e prepara fisicamente ad un livello superiore di arrampicata. Da fare tutto l'anno, se ne sei in grado!

Il Corso Training Intermedio è rivolto all’arrampicatore che ha deciso di intraprendere la “via del guerriero”. Quando il training base non basta più e si è presa la decisione di alzare l’asticella, questo è il corso perfetto. La giusta via di mezzo tra l’ Entry Level e il Pro dell’allenamento fisico.

REQUISITI DI ACCESSO: Tecnica consolidata, corso training BASE, grado minimo di arrampicata 5b.

Training AVANZATO

Solo per climber veterani! Questo corso elitario è una competizione costante con sé stessi e permette di affrontare sfide sempre più stimolanti e obiettivi sempre più alti.

Il Corso Training Avanzato è per chi ha deciso di fare dell’arrampicata il proprio stile di vita. Esercizi a corpo libero, supporto di attrezzature e pesistica forgeranno l’accanito arrampicatore in cerca della forma ottimale per la prestazione.

REQUISITI DI ACCESSO: Tecnica consolidata, corso training INTERMEDIO, grado minimo di arrampicata 6b.

TECNICA

Il corso di tecnica per entrare nel dettaglio dei tuoi movimenti in parete con un istruttore qualificato.

Tecnica Applicata nasce con l’intenzione di poter affrontare lo sport dell'arrampicata in maniera continuativa. Questo comporta non solo una conoscenza approfondita delle tecniche ed una buona lettura dei percorsi di arrampicata, ma anche un atteggiamento mentale specifico.

REQUISITI DI ACCESSO: Corso di Arrampicata INTERMEDIO

Elementari

I corsi sono rivolti ai bambini dalla 1° alla 5° elementare.
Suddiviso in Elementari 1 (1°-2° elementare) e Elementari 2 (3°-4°-5°).

I bambini vengono introdotti nel mondo dell’arrampicata nel modo più ludico possibile, senza imposizione, avendo come obiettivo primario il divertimento e il senso del gruppo.

Si cercherà inoltre di formare la componente psicologica nella condivisione delle idee e soluzioni con i compagni di allenamento e nell'affrontare la paura di cadere.

Infine ci si avvicinerà al mondo della competizione in maniera ludica e serena, nella condivisione del gioco arrampicata.

Medie

Il corso è rivolto ai ragazzi dai 10 agli 13 anni di età.

L’introduzione nel mondo dell’arrampicata avviene nella maniera più naturale possibile: il metodo deduttivo andrà a stimolare la curiosità dei ragazzi, in un ambiente di scambio di opinioni continuo. Con questo sistema si lavorerà poi sui fondamentali tecnici e sul loro consolidamento per tutta la prima parte dell’anno.

Nella seconda parte si inizierà a lavorare sull’utilizzo delle tecniche per risolvere problemi legati alla tracciatura di percorsi, avvicinandosi così alle situazioni di gara. Si inizia inoltre a lavorare sulla formazione fisica e all’aumento delle capacità condizionali.

In alcune lezioni verranno introdotti dei rudimenti di sicurezza in arrampicata sportiva, con l’ausilio di materiali come la corda, l’imbraco, il freno e i moschettoni, fino alle prove di arrampicata con corda come sistema di sicurezza.

Superiori

Il corso è rivolto a ragazzi dai 14 ai 17 anni di età.

L’introduzione nel mondo dell’arrampicata avviene nella maniera più naturale possibile, con la scoperta dello sport dalle sue origini alpinistiche fino alle discipline in seguito evolutesi. Verranno utilizzati sia metodi induttivi che deduttivi per l’apprendimento delle tecniche dell’arrampicata sportiva.

Nella prima parte dell’anno si lavorerà sui fondamentali, sul loro consolidamento e sulla loro applicazione. Appena consolidati i fondamentali si passa alla comprensione della sicurezza in toto in modo da poter rendere autonomi i ragazzi nell’arrampicata lead.

Nella seconda fase dell’anno si incomincerà a lavorare sulla formazione fisica, l’aumento delle capacità condizionali e l’atteggiamento mentale.
In alcune lezioni verranno illustrati i metodi per la sicurezza in arrampicata sportiva.